Yoga per l’Arrampicata – Corpo, Respiro e Presenza
Per chi: Un corso di yoga pensato per chi già arrampica o desidera avvicinarsi all’arrampicata, con l’obiettivo di sviluppare consapevolezza corporea, presenza e controllo del respiro.
Il nostro Corso: Gli esercizi sono strutturati per accompagnarti dallo yoga alla parete: lavoreremo su movimenti lenti e consapevoli, sull’ascolto del corpo e sulla respirazione come strumento fondamentale per rimanere presenti, centrati e stabili, sia nella vita quotidiana che durante l’arrampicata. Attraverso sequenze mirate, il corpo viene gradualmente reso più aperto, flessibile, forte e centrato, migliorando coordinazione, equilibrio e qualità del movimento. Il respiro diventa un alleato per sostenere lo sforzo, gestire la tensione e muoversi con maggiore fluidità.
Dove: lezioni indoor presso la nostra sala di arrampicata del Palatrieste.
Periodo: febbraio 2026 – aprile 2026
Giornate: 2 lezioni alla settimana
- Lunedì dalle 19:30 alle 20:30
- Venerdì dalle 20:00 alle 21:00
Costi a persona: corso mensile
- 4 lezioni: € 70
- 8 lezioni: € 120
+ € 60,00 Iscrizione a Mano Aperta per l’anno 2026
L’iscrizione comprende una lezione prova di arrampicata indoor con una guida alpina.
Le lezioni sono da utilizzare entro il mese d’iscrizione.
Per iscrizioni: Importo versato a “Manoaperta Associazione Polisportiva Dilettantistica” IBAN: IT60J0335901600100000133400 c/o Banca Intesa San Paolo. Inviare copia bonifico con dati personali (nome cognome, residenza, data e luogo di nascita, Cod. Fisc.) manoapertatrieste@gmail.com Cell. +39 349 3754036 (Nicol)
